او
لمشاركة اصدقائك!| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
مسابقة خفيفة
بقلم : تيرا  |
 |
 |
الإهداءات |
|
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-21-2009, 11:38 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
افضل الطرق لمعالجة الغضب
المواقف العصبية تولد الغضب, ولكن ليكن هدفك هو تحاشي الوقوع فريسة لمثل هذا الغضب , قل لنفسك... ماذا يجب علي أن أفعل في مثل هذا الوضع ...
- ماهي الطرق التي أمامي لمعالجة ذلك؟ - قد لا يوجد ضرورة للجدال. - سوف أتنفس بعمق ثلاث مرات .وأستجمع أفكاري وأسترخي. - روح الدعابة ستكون ذات نفع . لا تقل لنفسك .... - يجب أن أفوز. - سوف أغضب . - سوف يكون هناك جدال. - أنا مستعد لخصمي (أو لها , أو لهم ) - سوف آخذ الأمور بجدية . إذا واجهك موقف يثير غضبك ولا تستطيع المغادرة , لابد ان تخوضه على ان تحاول أن تسيطر على غضبك .. قل لنفسك .... - لقد بأت أتوتر , لذا يجب ان أرتوي قليلاً. - الغضب علامة طيبة .. لأنه يعني انه حان وقت السيطرة على الموقف لانقاذ نفسي . - لنتناول هذا الأمر جزءاً واحداً كل مرة. - يمكن ان يكون كلانا على صواب . - هل يمكن ان نسيطر على هذا الموقف بالجهد المشترك . - علينا ان نركز على ما هو صواب. - لنعمل معاً بطريقة بناءة. - لن أدع الغضب يمتلكني. لا تقل لنفسك ... - إنني متوتر تماماً . - أن هذا يجعلني أفقد صوابي. - انه على خطأ. - إن كلهم ضدي. - هي التي بدأت الجدال . - سوف أريه . إذا ما زاد الموقف توتراً , استخدم بعض تقنيات تقليل الخسارة .. قل لنفسك .. - سأظل هادئا ومسيطراً على الموقف . - ما الذي أرغب في نيلة من ذلك ؟ - أنا لا أحتاج إلى إثبات ذاتي. - سأحاول أن أحتوي هذا الموقف. - إن مايقوله خصمي لا يهم أبداً . - لابد أن هناك جوانب طبية في ذلك. ما هي ؟ لا تقل لنفسك ... - انه لا يستطيع أن يفعل ما هدد به . - سأقتص منه حتى نصبح متعادلين. - لن أدعه يفر دون عقاب . - سوف أصعد الموقف حتى النهاية. - انه لا يستطيع أن يقول لي ذلك. - سيكون الأمر رهيباً. بعد أن يتم حسم الموقف – مهما كانت النتيجة- اذهب الى مكانهادئ وقيم ما مررت به في هذا الموقف .. قل لنفسك ... - إن تلك المواقف تستغرق وقتا كي نفهمها . - لقد عزمت على ألا آخذ الأمور بطريقة شخصية . - كان يمكن ان يكون الموقف أكثر سوءاًَ,أو لم يكن الموقف عصبياً كما ظننت . -إنني أحقق تقدما . لا تقل لنفسك .. - من الطبيعي أن تحدث مثل هذه الأمور. - انه لا يفهم مقصدي أبدا. - لقد كان هذا مرعباً . - كان يجب علي أن أقول أكثر من ذلك .
|
|
06-21-2009, 11:52 AM
|
#2 | |
|
مشرفة الالعاب والتسآلي
|
مشكور موضوع مميز تشكر علية
|
|
|
|
06-21-2009, 03:55 PM
|
#3 |
|
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
|
|
|
|
|
06-21-2009, 10:18 PM
|
#5 | |
|
الف شكر لك على هذه المشاركة المميزه
|
||
|
|
09-16-2009, 12:50 AM
|
#6 | |
|
مشاركة في غاية الروعه
|
||
|
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| لمعالجة, الغضب, الطرق, افضل |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الفية سادسة مطوقة بالياسمين للغالية فوضوية | إيقاع عالمي | °• ملتقــى الأعضــاء •° | 14 | 11-17-2011 07:59 AM |
| الفية ثالثة مليئة بالتميز للغالية فوضوية | إيقاع عالمي | °• ملتقــى الأعضــاء •° | 15 | 05-08-2011 06:05 AM |
| سريع الغضب ** بطيئ الرضا | نور القمر | °• رحـاب الـإيـمـان •° | 20 | 03-11-2011 04:52 AM |
| قالوا عن الغضب . . . | الامبراطور | °• الفكــر والإبــــداع •° | 4 | 11-07-2010 03:44 PM |
| عند الغضب .. من تكون ؟؟؟؟؟ | الامبراطور | °• المعلومة والفكرة •° | 4 | 03-16-2009 05:14 PM |
الساعة الآن 05:41 PM
